Если хочется все время пить много воды причины у мужчин, женщин и детей

Сколько можно употреблять в сутки?

Считается, что минимальный уровень воды за 1 сутки составляет 1,5-2 л.

Это не совсем верная информация. Объем должен рассчитываться по пропорции 30 мл на каждый килограмм тела.

То есть, если человек весит 50 кг, ему нужно употреблять 1,5 л. Если его масса увеличится до 100 кг, минимальный уровень составляет 3 л.

Такие пропорции сохраняются для любого человека, даже если возникла болезнь или изменились физиологические функции. Например, часто врачи советуют беременным женщинам с отеками уменьшить употребление воды. Это неправильно. Вода должна в достаточном объеме поступать в организм, но концентрацию солей в пище и воде всегда уменьшают. Это предотвращает отечность.

Если по причине заболеваний пациент не может самостоятельно пить воду, ее вводят путем внутривенных инъекций, чтобы предупредить обезвоживание. В таких препаратах содержится инъекционная вода, электролиты, глюкоза.

Почему мучает жажда?

Существуют следующие заболевания, из-за которых человек стал ощущать постоянную жажду, сопровождающаяся сухостью во рту:

• сахарный диабет любого типа;
• эндокринные заболевания поджелудочной, щитовидной железы;
• хронические воспалительные заболевания печени, фиброз, цирроз;
• респираторные заболевания, из-за которых учащается дыхание, повышается температура тела (ринит, аденоидит, бронхит, пневмония);
• тяжелые психологические болезни (шизофрения);
• повышение концентрации сахара в крови при генетических дефектах (синдром Дауна, муковисцидоз);
• формирование злокачественного новообразования;
• употребление лекарственных средств, не соответствующих нормальной дозировке, прописанной врачом (мочегонные, антибиотики, психостимуляторы).

Чаще происходят временные явления в организме, которые приводят к нарушениям.  Они не относятся к заболеваниям, но могут сопутствовать им:

• кровопотери в связи с наружными или внутренними кровоизлияниями;
• повышение температуры тела свыше 37 градусов;
• интоксикация химикатами, ядами, алкоголем;
• диарея;
• излишняя потливость (гипергидроз);
• ожоги средней и тяжелой степени;
• повреждение головного мозга;
• воспалительные заболевания почек (нефрит, гломерулонефрит, пиелонефрит), нарушающие водный баланс.

На тело человека влияют неблагоприятные факторы окружающей среды, вызывающие частое дыхание, повышенную потливость.

Состояние возникает:

1. при частом загаре под открытым солнце,
2. тяжелой физической работе,
3. постоянном употреблении острых блюд,
4. продолжительной диете.

Мужчины

Для мужчин характерна большая масса тела, по сравнению с женщинами.

Они не всегда понимают, что нужно пить большое количество воды, в соответствующих пропорциях организма.

Недостаток жидкости – это первая причина жажды, обезвоживания. Мужчины часто занимаются тяжелым физическим трудом или активным спортом.

Если это происходит в условиях жаркого климата, они много потеют. Человеку хочется пить, поэтому можно употреблять большее количество воды, чем прописано по нормам.

Женщины

Постоянная жажда возникает у женщин в период смены менструального цикла, наступления климакса, беременности. Во все эти периоды резко меняется количество гормонов, что приводит к перестройке водно-электролитного баланса.

Каждая женщина теряет часть крови в период менструальных выделений. Чтобы скомпенсировать это, организм требует больше воды.

Когда наступает беременность, формируется дополнительный круг кровообращения. Часть жидкости направляется через плаценту к плоду.

Поэтому не нужно употреблять меньше воды, даже если начались отеки. Обезвоживание намного опаснее. Следует поменять режим питания, отказавшись от соли и не пить много воды вечером.

Дети, подростки

Употребление рекомендуемого количество воды за 1 сутки наиболее важно в отношении детей.

Их нервная система находится на стадии формирования. Обезвоживание приводит к повреждению нервной системы. Если ребенок постоянно хочет пить, нужно утолять его жажду.

В норме она вызвана ростом организма. Для его формирования нужно не только правильно питаться, но и пить воду.

Чтобы исключить риск болезни, каждый год проходят осмотр у врачей (педиатр, невролог, эндокринолог, стоматолог, хирург). У подростков постоянная жажда вызвана гормональной перестройкой. Резко меняется количество веществ, выделяемых эндокринными органами. Подросток продолжает расти и развиваться.

Часто у подростков наблюдается повышенная потливость, вызванная увеличением потовых и сальных желез. Подросток хочет пить из-за потери воды.

Последствия употребления жидкости в большом количестве

Если человек начинает пить воду больше необходимой нормы, повышается нагрузка на следующие системы:

• мочевыделительная;
• сердечно-сосудистая;
• пищеварительная;
• лимфодренажная.

У части людей может возникнуть отечность тканей. Но скорее это вызвано не чрезмерным количеством воды, а содержанием в ней посторонних элементов. Например, солей.

Чтобы возникли отеки из-за лишней воды, человек должен пить ее в 2-3 раза выше нормы. Такой объем сможет выдержать не каждый. Нет запрета на превышение количества воды, употребляемой за 1 сутки.

Скорее возникнут следующие благоприятные эффекты:

• увеличится объем плазмы крови, поэтому питательные вещества и кислород быстрее перенесутся к органам, тканям;
• усилится диурез, бактерии и другие патогенные микроорганизмы ведутся из мочевыделительной системы;
• улучшится состояние кожи, слизистых оболочек;
• усилится перистальтика кишечника, нормализуется процесс пищеварения.

Врачи считают, что лучше употреблять большее количество воды, чем быть обезвоженным. Благоприятные исходы доминируют над отрицательными свойствами.

Что делать, если постоянно ощущаешь потребность в питье?

Постоянная жажда бывает спровоцирована употреблением других видов питья, помимо воды. Это чай, кофе, лимонад, алкоголь.

Они не утоляют жажду, поэтому она возникает постоянно. Рекомендуется перейти на простую воду без газов, чтобы устранить обезвоживание.

Если человек пьет простую воду, но при этом жажда не устраняется, рекомендуется провериться у терапевта, эндокринолога. Возможно, это признак начальной стадии заболевания.

Если результаты проверок не выявили его, можно пить столько воды, сколько нужно человеку за 1 сутки. Но рекомендуется ограничивать ее объем за 1-2 часа до сна, чтобы снизить нагрузку на почки.

Заключение

Когда человек ощущает постоянную потребность в питье, это бывает сигналом болезни. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, который проведет общий осмотр, лабораторно-инструментальные тесты. Если болезни нет, меняют окружающие условия.

Возможно, симптом спровоцирован высокой температурой воздуха или тяжелой физической работой. Употребление большого количества воды не приведет к отклонению функции внутренних органов. Поэтому можно превышать рекомендуемую норму.

(Пока оценок нет)

Загрузка...