Допустимо или нет?
Лимонную воду разрешено пить натощак. Но если нет прямых показаний к ее применению, лучше пить обычную негазированную воду сразу после пробуждения.
Затем в течение дня можно добавлять небольшое количество лимонного сока, чтобы стимулировать процесс пищеварения.
Показания употребления сразу после сна:
- пониженная кислотность желудочного сока;
- недостаточная функция пищеварения;
- ухудшение выработки секрета желчевыделительной системой.
Лимонная кислота обладает пониженным кислотно-основным состоянием. То есть это кислая среда. Если желудочного сока выделяется недостаточно, или его ph снижено, показатель стабилизируется. Благодаря усилению выработки желчи процесс пищеварения улучшается не только в желудке, но и кишечнике.
В остальных целях лимонную воду употребляют в любое время.
Полезные вещества в достаточном количестве поступят из пищеварительного тракта в кровеносную систему, распределяясь по внутренним органам. Но за ее количеством следят, чтобы не повысить кислотность чрезмерно.
Полезно ли, если употреблять по утрам?
Если на голодный желудок употреблять лимонную воду, образуются следующие полезные качества для организма:
- усиление кислотности желудочного сока, увеличение его продукции;
- усиление функции печени, желчевыводящей системы;
стимуляция работы почек, что способствует снижению отеков;- гипогликемический эффект, полезный для людей с сахарным диабетом любого типа;
- стабилизация артериального давления за счет укрепления стенок сосудов, уменьшения отеков;
- устранение токсинов из организма;
- иммуномодулирующее действие, благодаря чему организм способен самостоятельно справляться с проникающими вирусами и инфекциями;
- разжижение крови со снижением риска формирования сгустков, которые могут закупорить сосуды;
- поступление в органы зрения достаточного количества микроэлементов, что улучшает метаболизм в хрусталике, снижает риск развития катаракты в раннем возрасте;
- устранение большого количества солей из организма, усиление метаболизма со снижением риска развития воспалительных заболеваний суставов (артрит, артроз, подагра).
Если употреблять лимонную воду в любое время суток, питательные вещества также будут поступать в организм. Но ее применение натощак усиливает это действие, больше полезных веществ проникает через ЖКТ.
Какой может быть вред от лимонного напитка?
Не всегда повышение кислотности желудочного сока приводит к благоприятному действию.
Если у человека наблюдается воспалительное образование на слизистой оболочке ЖКТ, это станет дополнительным фактором для образования обширных повреждений. Небольшой гастрит перейдет в предъязвенное состояние.
Затем на слизистой оболочке формируются большие участки повреждения. Если в таком состоянии продолжать употребление воды с лимоном, постепенно образуется язва. Особенно при наличии хеликобактер пилори (бактерия, образующая язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки).
Поэтому на счет употребления кислой воды лучше проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом. Если противопоказаний нет, он даст разрешение. В ином случае напиток будет под запретом на период лечения.
Противопоказания к применению
Употребление воды на основе лимона противопоказано в следующих случаях:
энтерит – воспаление стенок пищевода;- гастрит – повреждение поверхностных слоев желудка;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- повышенные показатели хеликобактер пилори;
- колит – воспаление разных отделов кишечника;
- повышенная кислотность желудочного сока;
- аллергическая реакция на цитрусовые;
- наличие эрозий, язвочек, крупных ран в полости рта.
Практически каждое противопоказание относительное. То есть после полного выздоровления врач разрешит употребление лимонной кислоты. Но для этого нужно пройти повторное обследование на момент завершения терапии.
Какая H2O подойдет для приготовления?
Чтобы приготовить полезный напиток, берут следующие виды:
- водопроводная или полученная после прохождения через систему фильтрации;
- отстоянная;
- талая – при замораживании и оттаивании воды уничтожается большая часть патогенных микроорганизмов, но сохраняются полезные свойства;
- питьевая в бутылках (негазированная или газированная);
- минеральная.
Не рекомендуется к использованию кипяченая, дистиллированная, инъекционная вода. В них уничтожено большинство полезных веществ, поэтому благоприятного влияния на организм не возникнет. Однако их использование не принесет вреда.
Как правильно приготовить пошаговая инструкция
Существует простой классический рецепт приготовления лимонной воды.
Однако при добавлении дополнительных ингредиентов полезные свойства усиливаются.
Например, если использовать мед, возникнет антибактериальное действие.
Лимонную воду лучше пить натощак в количестве 100-200 мл. Но делают это только люди, которые не имеют противопоказаний.
Можно в течение дня повторять употребление, но не более 500 мл. В остальное время используют обычную воду без добавления других компонентов.
Классический рецепт
Ингредиенты:
- лимон, 1/3;
- вода, 1 литр.
Лимон предварительно нарезают кольцами или полукольцами. Их кладут в графин с водой, перемешивают. Если вкус покажется слишком кислым, добавляют мед, сахар, сахарозаменитель.
С мятой
Ингредиенты:
- половинка небольшого лимона;
- вода, 1 литр;
- горсть листьев мяты.
В воду выжимают сок лимона. Цедру не используют. Добавляют листья мяты.
Чтобы вкус получился более насыщенным, их предварительно рвут или нарезают.
С медом
Используют классический рецепт приготовления лимонной воды. Но в графин добавляют небольшое количество меда. Его можно использовать на каждую выпитую кружку отдельно. Количество меда подбирается по вкусу.
С имбирем
Ингредиенты:
- лимон, ¼;
- вода, 1 л;
- имбирь, 50 г.
В воду кладут лимон, нарезанный полукольцами. Имбирь мелко нарезают, можно использовать блендер. Его кладут в графин, перемешивают содержимое. Выжидают до 30 минут, чтобы вода настоялась, имбирь осел на дно. Чтобы налить воду в стакан, лучше использовать ситечко.
С перцем
Ингредиенты:
- лимон, 1 ч.л.;
- черный перец, 1/2 ч.л.;
- морская соль, 1 ч.л;
- вода, 200 мл.
Все подготовленные ингредиенты смешивают. Настаивают в течение 10 минут. Полученный раствор не пьют. Им полощут горло, если появляется боль, покраснение.
С листиками чая
Ингредиенты:
- вода, 200 мл;
- лимон, 1 кольцо;
- крупнолистовой чай.
Воду предварительно кипятят. Как только она закипает, добавляют листья чая.
Их количество выбирают по своему вкусу. Делают крепкий или слабый чай. Добавляют лимон.
Напиток пьют не только натощак, но и постоянно в течение дня. Так как количество лимона небольшое, он не повлияет на кислотность желудочного сока. Но в организм поступит большое количество витаминов, микроэлементов, минералов.
Заключение
Лимон – цитрусовый фрукт, обладающий большим количеством полезных веществ. Чтобы они в достаточном количестве поступали в организм, не навредили, лучше предварительно пройти обследование ЖКТ и других внутренних органов.
Если противопоказаний нет, используют разные рецепты, по вкусу человека. Их можно менять каждый день, чтобы остановиться на наиболее приемлемом.
Лимонная кислота улучшает функцию иммунитета, пищеварения, но при поступлении в организм в ограниченном количестве. Если ее слишком много, повышается кислотность желудочного сока, что вредит слизистой оболочке органа.
(Пока оценок нет)
Загрузка...