Разрешают ли врачи пить минеральную воду кормящей маме?
При ГВ допустимо употреблять только минеральную воду, разрешенную терапевтом и педиатром. Должны отсутствовать противопоказания у кормящей мамы и ребенка.
Также следует учесть физиологические особенности этого периода – потребность в одних нутриентах возрастает, а в других уменьшается.
Можно ли газированную?
Природная минвода часто содержит некоторое количество углекислоты. Это оптимальный вариант, когда газовый компонент благоприятно отражается на организме.
Пытаться избавиться от естественного углекислого газа не нужно. На промышленных производствах жидкость дополнительно газируют искусственным путем.
Такой вариант напитка крайне нежелателен для кормящей женщины, сильногазированная минеральная вода способна негативно отразиться на организме женщины – уменьшится выработка молока, грудничок будет нервничать, меньше получит питательных веществ.
Допустимо употреблять сильногазированную минералку только после предварительного удаления пузырьков газа. Для этого разрешается слегка подогреть напиток, затем ненадолго оставить в открытом виде.
Без газа
Это наиболее подходящий вариант для кормящей женщины. Отсутствие избытка углекислоты снизит риск проявления побочных эффектов.
Воды столового и лечебно-столового назначения восполнят запасы минералов в ослабленном беременностью организме, восстановят деятельность нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем.
Виды минеральных вод согласно химического состава:
- гидрокарбонатные;
- хлоридные;
- сульфатные;
- сложные – включают любые 2 или все 3 предыдущие группы;
- газовые – углекислые, сероводородные, азотные, метановые;
- с активными ионами – железо, магний, фтор, кремний, литий.
Столовой считается вода с содержанием минералов 1 г/мл³, лечебно-столовой – 1-10 г/мл³, лечебной – более 10 г/мл³. При грудном вскармливании выбирать следует из первых 2 групп.
Основной компонент должен соответствовать потребностям женского организма. Наиболее подходящие в период лактации варианты – воды, содержащие кальций, железо или магний.
Польза и вред минводы
Реакция организма может быть непредсказуемой, поэтому недопустимо употреблять большое количество минералки без консультации со специалистом и без проверки реакции организма грудничка на новый продукт. Положительные и негативные воздействия непосредственно зависят от разновидности напитка.
Польза минеральной воды при ГВ:
Природная вода способна заменить витаминно-минеральный комплекс химического производства, при этом усвояемость активных компонентов выше.- Избавление от запоров.
- Профилактика мочекаменной болезни.
- Нормализация нервной системы.
- Восполнение запасов кальция у кормящей мамы.
- Защита от обезвоживания.
- Избавление от жажды.
- Снижение веса.
Возможный вред минеральной воды при ГВ:
- Газы способны спровоцировать вздутие живота, запор, диарею, дискомфорт, как следствие, происходит нарушение деятельности ЖКТ.
- У грудничка может проявиться аллергия на какой-либо элемент, входящий в состав целебного раствора.
- При длительном употреблении возможен избыток одних минералов и недостаток других.
- Углекислота разрушает эмаль зубов.
- Длительное чрезмерное употребление приводит к ухудшению состояния кожи и волос.
В каких случаях употребление запрещено?
Противопоказания зависят от конкретного вида напитка, поскольку качество, химический состав, газосодержание различаются. Также учитываются индивидуальные особенности организма.
Запретить пить минералку может лечащий врач по состоянию здоровья мамы или грудничка.
Противопоказания для употребления минеральной воды:
заболевания ЖКТ (для определенных видов);- сбои в работе мочевыделительной системы;
- проблемы с сердцем или сосудами (гипертония, аритмия);
- нарушения метаболизма;
- индивидуальная непереносимость компонентов напитка;
- при грудном вскармливании нельзя пить сульфатную минеральную воду, препятствующую усвоению кальция;
- желательно избегать искусственных некачественных аналогов природной воды.
В некоторых случаях ожидаемая польза превышает возможный вред, поэтому кормящей маме лечащий врач прописывает курс минералки. Но только при условии постоянного наблюдения за состоянием женщины и ребенка.
Как выбрать подходящую водичку?
Соблюдение простых правил при покупке лечебного напитка поможет избежать возможных отрицательных последствий его употребления.
Рекомендации по выбору минеральной воды при грудном вскармливании:
- Допустимая минерализация 0,1-10 г/мл³.
- Продукция известного бренда, нацеленного на качество.
- Предпочтение желательно отдавать стеклянной таре.
- Магниевая минералка помогает справиться со стрессом.
- Пповышенное содержание кальция восполняет запасы минерала в организме мамы, нормализует работу почек, укрепляет опорно-двигательный аппарат.
- Щелочная или кислая лечебно-столовая разновидность выбирается с учетом кислотности секрета в желудке кормящей женщины.
- Наличие искусственного газирования нежелательно.
- Красители, вкусо-ароматические добавки при грудном вскармливании запрещены.
Низкая цена – признак низкого качества и подделки. Добыча натуральной минеральной воды, ее очистка и упаковка – дорогостоящие процессы.
Правила приема
Как правильно пить минеральную воду при грудном вскармливании:
при выборе продукта проконсультироваться с врачом;- первый раз попробовать напиток согласно правилам введения нового продукта;
- придерживаться рекомендаций по объему суточной порции;
- пить минеральную воду в первой половине дня, если другая схема не назначена лечащим врачом;
- распределить суточный объем на несколько приемов, а не выпивать за один раз;
- следить за собственным самочувствием, отмечать изменения в поведении грудничка.
Как правильно попробовать в первый раз?
Как и любой пищевой продукт, минеральную воду следует вводить по правилам. Это поможет избежать побочных последствий для кормящей мамы и грудничка.
Основные рекомендации:
- желательно пробовать напиток не ранее месяца после родов;
- в день вводить только один продукт;
- в первый раз достаточно выпить от нескольких глотков до половины стакана воды;
- желательно вводить минералку в первой половине дня;
- внести запись о новом напитке в дневник по грудному вскармливанию;
- внимательно следить за состоянием грудничка и собственным самочувствием;
- любые изменения записывать в дневник;
- дозировку увеличивать постепенно;
- при любом недомогании исключить напиток из рациона.
При наличии хронических заболеваний требуется консультация терапевта или узкого специалиста.
Последующее потребление
Желательно первые несколько дней выпивать не более половины стакана минеральной воды, если иное не назначено лечащим врачом.
Максимальный суточный объем столовой минералки – 2 ст., для лечебно-профилактической – 1 ст.
Если напиток содержит повышенное количество активных компонентов, пить рекомендуется курсами по 2-4 недели, затем делать перерыв.
Ежедневное употребление любой минеральной воды длительный период времени нежелательно.
Заключение
При естественном вскармливании разрешается пить столовую и лечебно-столовую минеральную воду с показателем минерализации до 10 г/мл³. Выбор конкретной разновидности напитка рекомендуется обсудить с терапевтом кормящей женщины и наблюдающим грудничка педиатром.
Вводить продукт с осторожностью, строго придерживаться схемы приема, не превышать максимальную суточную норму (1-2 стакана).
Лечебно-столовую минеральную воду разрешается вводить в меню не ранее, чем через месяц после родов, лучше подождать до 3 мес. Обязательно делать запись в дневник питания кормящей женщины.
Предпочтение отдавать разновидностям без газа или перед употреблением удалять избыток углекислоты.
(Пока оценок нет)
Загрузка...