Каждая женщина, узнавшая о своей беременности, тут же начинает задумываться над вопросом питания своего будущего ребенка. Как питается ребенок до рождения? Каким образом происходит обмен полезными веществами между мамой и плодом? В достаточном ли количестве поступают витамины и минералы к малышу? Попробуем разобраться с этими вопросами поэтапно.
Питание плода в первые недели после зачатия
После того, как яйцеклетка встретилась со сперматозоидом, она совершает долгий путь по фаллопиевым трубам в полость матки. Данный этап может длиться от 5 до 12 дней. Опустившись в матку, будущий эмбрион получает все питательные вещества из желточного мешочка, который будет выполнять свою функцию до конца двенадцатой недели беременности.
Питание плода с помощью плаценты
С самого начала беременности формируется плацента – орган, присутствующий в организме матери в период беременности. Примерно с 12-16 недель желточный мешочек начинает потихоньку угасать и на его роль приходит уже созревшая плацента. Ее еще называют детским местом, именно в ней до момента рождения находится плод.
Через плаценту проходит пуповина, связывающая маму и малыша. Она представляет собой гибкий канатик, состоящий из трех кровеносных сосудов:
- Вены – через нее и поступают питательные вещества и кислород к плоду.
- Двух артерий – через них в организм мамы попадают продукты жизнедеятельности будущего ребенка.
Плацента выполняет функцию защитного барьера, не позволяющего проникать инфицированным клеткам со стороны материнского организма. С 5 месяца у ребенка начинает самостоятельно развиваться и работать иммунная система.
Начиная с 6 месяца беременности, у плода совершенствуются в развитии органы дыхания и пищеварения, а также выделительная система. Малыш способен заглатывать околоплодные воды, при этом различая их на вкус. Поэтому, съев что-то вкусное, например, шоколадную конфету, большинство мам отмечают повышенную активность деток.
Посредством сдачи крови будущей мамы на анализ можно узнать об определенных отклонениях в развивающемся организме плода.
Позаботьтесь о получении необходимых витаминов
Поскольку ребенок заберёт все необходимые витамины и минералы из организма матери, нужно позаботиться о правильном и полноценном питании уже с 4 недели беременности. Врачи-гинекологи в период созревания сезонных овощей и фруктов не советуют принимать синтетические витамины, кроме фолиевой кислоты и йодсодержащих добавок, т.к. зачастую будущие мамы испытывают дефицит именно в этих веществах. Если маму не устраивает ее питание или она не уверена в том, что ее малыш получает все необходимое для полноценного развития, можно принимать комплексные витамины, разработанные специально по триместрам беременности.
Начиная со второго триместра, женщина может заметить такие неприятные факторы, как ломкость ногтей, выпадение волос, болезненность зубов. Эти симптомы говорят о недостатке кальция в организме. Чтобы не усугубить ситуацию, рекомендуем посоветоваться с врачом о назначении дополнительного препарата, источника кальция.
Почему нельзя голодать во время беременности?
Любой женщине в положении приходилось слышать в свой адрес фразу: кушать надо за двоих. Это утверждение неверно, питаться надо не за двоих, а для двоих. Бесконтрольное опустошение холодильника никому еще на пользу не шло. Но некоторые придерживаются этого направления и уже к середине второго триместра набирают до 10 кг. И тут начинаются проблемы, женщина садится на диету, питается от силы 2 раза в день, начинает голодать.
Так действовать не нужно, эксперименты с питанием во время беременности – не лучшая идея. Во-первых, ребенок не будет получать в достаточном количестве белки, жиры и углеводы. Во-вторых, у плода в будущем могут развиться отклонения в формировании и росте органов.
На помощь придет раздельное питание, например:
- завтрак: злаковые культуры;
- второй завтрак: фрукты;
- обед: мясо;
- полдник: овощи;
- ужин: рыба.
Следуя данному примеру, вы и ваш ребенок в сутки будете получать нужное количество питательных веществ. При этом мать не будет ограничивать себя в еде и не навредит своему организму перееданием.
Жизнь вашего будущего ребенка в буквальном смысле зависит только от вас. Правильный рацион питания, прогулки на свежем воздухе, физическая активность – залог успешного развития плода. Старайтесь кушать здоровую и полезную пищу. Ведь, если мама начинает недополучать нужные витамины и минералы, соответственно малышу неоткуда будет брать пищу для правильного роста и развития.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
