Для кормящей мамы, многие привычные напитки оказываются под запретом. В каких ситуациях можно пить кофе при грудном вскармливании и чем заменить, когда есть потребность.
Можно ли употреблять кофе при ГВ
Условие №1: У вас отсутствует склонность к аллергическим реакциям организма и вы пили кофе в течении беременности.
1. Сварите небольшую порцию кофе (200-300 мл.), не добавляйте специи (корицу, куркуму и прочие). Остудите немного после варки и выпейте напиток. В случае негативной реакции организма, ориентировочно в течении 3 дней, проконсультируйтесь с врачом.
2. Реакция отсутствует, организм воспринял кофе нормально, пейте не более 3-4 кружек в неделю.
Условие №2: Вы склонны к аллергии и не употребляли кофе в период беременности.
1. Когда наблюдаются любые аллергические реакции, откажитесь от напитка минимум до достижения ребенком 2 месяцев.
2. Пробуйте вводить кофе по схеме из условия №1.
Польза кофе
- Кофе, в том числе растворимый, способен повышать артериальное давление до 10 пунктов. Особенно полезно гипотоникам (людям с низким давлением).
- Повышает умственную и физическую активность.
- Увеличивает скорость сжигания калорий.
Вред, польза от употребления кофе
Наряду со всеми плюсами у кофе имеются недостатки. Например, это привыкание и возникновение кофеиновой зависимости. Также у многих людей наблюдается учащенное сердцебиение.
Кофе разрешено к употреблению во время лактации. Но следует учитывать у грудничка от употребления мамой одной чашки появляется беспокойство, избыточная активность, нарушения сна и аллергические реакции в виде пятен и сыпи. Что в этой ситуации важнее – чашка любимого напитка или негативные реакции малыша, решать, конечно, приходится маме самостоятельно.
Два фактора, которые важны и могут вас остановить от употребления кофе: он является сильным аллергеном и вызывает привыкание.
Также вероятно попасть в зависимость, выпивая чашку кофе с молоком, вы хотите взбодриться, чтобы было больше сил ухаживать за ребенком, но выпив кружку и сразу покормив малыша, он станет еще активнее и капризнее, требуя все больше сил и внимания.
Если ваша привычка слишком сильна, ничего плохого не должно случиться от 1-ой чашки кофе утром с молоком. Кофеина вместе с молоком будет немного и он до вечера выведется, не нарушая спокойствия и сна малыша.
В отсутствии другого способа взбодриться в нужный вам момент (контрастный душ, зарядка, вода с лимоном и мятой, час сна), позвольте себе выпить чашку кофе.
Мнение Е. О. Комаровского
Евгений Олегович Комаровский, известный педиатр, к мнению врача прислушивается большинство мам, видит 3 причины ограничить употребление кофе во время кормления грудью. К ним относятся аллергия и нарушение стула у грудничка, необоснованное беспокойство и нарушение сна и самую главную, чисто с медицинской точки зрения, – лечении заболеваний легких проходит с лекарствами эуфиллин (теофиллин), они провоцируют в организме младенца передозировку кофеина.
Потому как этот препарат содержит внушительную дозу кофеина, а вкупе с маминой любимой привычкой приведет к передозировке кофеином, который выводится из организма младенца очень медленно.
Проблемы с легкими у ребенка накладывают 100% запрет на употребление кофеиносодержащих напитков.
Если вышеперечисленных проблем у вашего крохи не наблюдается, можно не отказывать в утренней привычке, соблюдая меру.
Кофеин и лактация
Негатив употребления бодрящего нектара во время грудного вскармливания связывают с кофеином. Но кофеин бывает не только в нем, а содержится во многих вполне безобидных продуктах. Для исключения появления диатеза, капризности и плаксивости малыша, откажитесь на время кормления от следующих продуктов:
- Любой шоколад и шоколадосодержащие продукты.
- Какао и какаосодержащие продукты.
- Черный чай (в нем количество кофеина не меньше).
- Кола и другие энергетические напитки.
Не забывайте золотое правило: в больших количествах и лекарство становится ядом. Именно поэтому кормящей маме стоит соблюдать баланс и употреблять любимый напиток в меру.
Отзывы
Узнайте также: Можно ли цикорий при грудном вскармливании
(Пока оценок нет)
Загрузка...
