Можно ли какао при грудном вскармливании и как лучше вводить напиток.
Особенности приема при грудном вскармливании
Введения какао при грудном вскармливании в первые дни после родов возможно:
Условие №1. Вы пили какао на протяжении беременности (особенно в третьем триместре). У вас отсутствуют любые аллергические реакции на продукты (в том числе в период вынашивания ребенка).
Сделайте порцию в половину меньше вашей обычной. Используйте не слишком жирное и не обезжиренное молоко, идеальным будет 2,5-3%. Вы можете взять любое молоко, которое вам нравится (коровье, кокосовое, миндальное и др.). Выпейте напиток в первой половине дня и посмотрите, проявится ли какая то реакция у грудничка.
Реакция есть откладываете ввод какао на месяц, далее по той же схеме.
Реакции нет вводите в рацион, но не более 3-4 кружек в неделю.
Условие №2. Вы не пили какао во время беременности. У вас имеются аллергические реакции на продукты питания.
Первый ввод напитка возможен по достижению малышом 2 месяцев. Порция и рекомендации такие же как в Условии №1.
Возможные реакции ребенка: сыпь, покраснения кожи, зуд, понос, запор, кишечные колики (вздутие).
Лайфхак: в случае нестерпимого желания выпить кружку какао, не подвергая любым негативным реакциям своего ребенка, дайте себе эту возможность, сцедите молоко с запасом на 3-4 дня и удовлетворите свою потребность. На время пока малыш будет есть сцеженное молоко, вам также необходимо сцеживаться, чтобы лактация продолжалась в том же ритме, просто в данном случае, вы выливаете все молоко, которое сцедили.
Потребность в шоколаде заменить магнийсодержащими витаминами и продуктами: компот из сухофруктов и бананы разрешены к употреблению кормящими с первых дней после родов.
С целью снижения попадания следов напитка в организм ребенка нужно соблюдать режим кормления. Груднички первого полугодия нуждаются в молоке каждые 3–4 часа. Более частое прикладывание к груди нарушает систему пищеварения и не дает маме возможность полакомиться новым аллергенным, но ценным продуктом сразу после кормления. При отсутствии реакции у ребенка, можно продолжить употребление с соблюдением правила максимально-отдаленного кормления.
Ежедневное употребление десерта в период лактации сразу после утреннего кормления положительно скажется на самочувствии мамы. В это время стоит внимательно следить за реакцией грудничка. Пить напиток чаще, чем один раз в день не рекомендуется, так вероятность возникновения аллергической реакции больше и влияние на ЦНС заметней.
Важно! Пить какао-напиток в период лактации можно при соблюдении мамой интервалов кормления и хорошем самочувствии ребенка.
Полезные свойства какао
Какао – высоковитаминный напиток, содержит витамины А, Е, РР, В, а также минералы: цинк, железо, натрий, калий, магний, кальций. Качественный продукт состоит большей частью из белков и жиров, которые легко усваиваются организмом, восстанавливают его.
Напиток оказывает большее укрепляющее, тонизирующее влияние на организм, но содержит меньше кофеина. Он улучшает физическую работоспособность, стимулирует мозговую деятельность, что важно для ослабленного организма кормящей мамы.
Напиток насыщает сердечные мышцы, улучшает обмен веществ, налаживается пищеварение, работа поджелудочной железы. Его потребление летом, способствует защите от солнечных ожогов и красивому загару. Осенью, зимой, весной он помогает профилактике гриппа и простуды, благодаря общеукрепляющему и тонизирующему действию. Наличие антиоксидантов защищает от радиации, образования раковых клеток. Напиток нормализует систему кровообращения, очищает сосуды от бляшек.
Важно! Полезные качества какао не могут нести лечебный эффект, они имеют общеукрепляющее, профилактическое действие.
Противопоказания
Какао наносит вред при заболеваниях эндокринной системы, подагре, высоком сахаре крови, почечной недостаточности, аллергичности. При таких недугах врач назначает специальную диету.
При общей аллергичности человека, вполне возможно, что на какао негативной реакции нет. Проверку стоит проводить во время отсутствия в организме и на коже следов раздражения.
Детям до трех лет не рекомендуется давать какао-напиток, шоколад, конфеты из-за сильного влияния на ЦНС. Малыши чаще нуждаются в успокаивающем, нежели будоражащем эффекте.
Педиатры запрещают кормящим матерям какао-содержащие продукты. Это связано с попаданием следов напитка через грудное молоко в организм малыша. Происходит возбуждение ЦНС и раздражение ЖКТ ребенка. Но правильное употребление напитка поможет снизить его негативное воздействие до минимального. Кормящим мамам тяжело отказаться от шоколада, а какао станет его полноценным заменителем, но без сахара, молочных жиров и консервантов.
Важно! В случае наличия какого-либо заболевания перед употреблением напитка, нужно проконсультироваться с врачом.
Как выбрать
Необходимо отличать какао-напиток от натурального продукта. Первый вариант нет необходимости варить, в нем содержится сахар и его нужно просто растворить в молоке. При этом какао-напиток растворяется даже в холодной жидкости.
Натуральный какао в составе имеет только какао-порошок, никакого сахара и других добавок. Он требует правильного приготовления: сначала кипятится 100 мл молока или воды, жидкостью заливается 1 ст. л. порошка, размешивается и получается кашицеобразная смесь, которая вливается в 200 мл молока или воды и доводится до кипения, варится 5 минут на медленном огне. Такой напиток имеет натуральный вкус и запах шоколада. Кормящей маме напиток на молоке лучше разбавить водой. Хороший какао, даже приготовленный полностью на воде с добавлением ложки молока, имеет отличные вкусовые качества.
Выбирая между различными производителями, стоит обращать внимание на страну-производитель. Какао-бобы растут в Африке (Кот-д-Ивуар), Индонезии, Нигерии, Бразилии, Малайзии, Колумбии. Не стоит покупать товар китайского производителя, там нет какао-бобов, они покупают и перерабатывают некачественное сырье, получая дешевый продукт.
Важно! Чем выше жирность какао (от 10 до 25%), тем вкуснее напиток. Но кормящим стоит выбирать продукт средней жирности.
Отзывы с форумов
(Пока оценок нет)
Загрузка...
